Méthode pour une bonne analyse et un développement adéquat
Lors des différents stages ou programmes (PDP, séminaires…), j’ai souvent entendu les
moniteurs exprimer leurs difficultés face au travail d’analyse d’un skieur. Voici
quelques conseils qui pourront peut- être vous aider.
1e Observez l’ensemble du skieur, son attitude générale.
- Le mouvement du skieur (latéral, vertical, flexion égale…)
- Les segments du corps (alignés, symétriques, séparés…)
2e Observez le comportement des skis sur la neige.
- Les skis sont-ils parallèles sur tous les plans (longitudinal, angulaire…)?
- Les skis convergent-ils ou encore divergent-ils?
3e Observez la formes des virages sur la neige.
- La forme est-elle ronde, allongée, brisée (en Z)?
- À quel moment dans la courbe, la forme change-t-elle (3 phases)?
À partir de ces observations, je m’interroge sur trois points techniques :
A) Le skieur est-il centré tout au long de la courbe?
B) Le skieur dirige-t-il, tourne-t-il ses skis avec les segments du bas du corps?
C) Le skieur réussit-il à s’équilibrer sur les carres?
Pour mieux mettre en pratique cette démarche, prenons l’exemple suivant : Le skieur
chasse du talon à la fin de la courbe (phase 3). Avant d’émettre un diagnostic, je dois
remonter jusqu’au début de la courbe (phase 1) pour comprendre la cause de ce phénomène.
Dans son attitude générale, je remarque qu’il bouge de façon trop verticale au début de
la courbe quand il relâche les carres, ce qui implique une trop forte pression à gérer à
la fin de la courbe puisqu’il doit « retomber », en quelque sorte, sur ses skis à la
fin du virage (tout ce qui remonte doit redescendre). Rien d’étonnant qu’il chasse
du talon en phase 3.
Une fois la source du problème trouvé, j’apporte une solution simple. J’empêche le
skieur de se relever lors de l’enchaînement des virages, je rabaisse son centre de
masse et lui demande de le garder ainsi en tout temps, je lui demande de se laisser
glisser plus longtemps sur l’aplat des skis au lieu de forcer la prochaine courbe…
Enfin, pour obtenir une bonne analyse afin de développer le skieur efficacement,
il suffit d’avoir les bons outils en mains et une bonne méthode. Servez-vous des
remontées pour observer les skieurs et aiguiser votre œil. Vous verrez qu’une fois
aguerri, les solutions viendront d’elles-mêmes.
Roch Newberry
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